Mashup Burpee

Mashup Burpee – упражнения, за один цикл которых выполняется сразу несколько различных позиций. Таким образом, задействовано всё тело, и количество затрачиваемой энергии за единицу времени больше. В среднем на один цикл уходит 10 минут, но, если Вы ещё не готовы к нагрузкам, можно увеличить время отдыха между подходами, сократить частоту смены позиций или уменьшать время цикла.

Такие упражнения не требуют посещения спортивного зала, так для этого не нужен инвентарь и много свободно места. Тренировку можно провести там, где Вам будет наиболее удобно и комфортно, даже в гостиной.

Важно правильно подобрать программу тренировок для наилучшего результата.

На нашем сайте представлены грамотные и профессиональные программы, как для дома, так и для фитнес залов.

Комментарии
0
Вы не можете оставить комментарий
— Для этого нужно войти
Комментариев нет. Будь первым!
Принять участие