Самомотивация

Мотивация является основой всех спортивных усилий и достижений. Без желания и решимости невозможно начать движение; Вы должны быть готовы упорно трудиться перед лицом усталости, скуки и лени. Мотивация будет влиять на всю Вашу спортивную производительность: физическую, техническую, тактическую, психологическую подготовку и на образ жизни в целом, включая сон, диету, институт или работу и отношения.

Мотивация напрямую влияет на уровень успеха, которого Вы хотите достичь. Если Вы высоко мотивированы, то будете вкладывать больше времени и усилий.

Сосредоточьтесь на своей цели. Представьте себе, чего именно Вы хотите достичь и почему, скажите себе, что единственный способ сделать это - продолжать упорно работать. Старайтесь генерировать чувства вдохновения и гордости, которые вы испытаете, когда достигнете своей цели. Этот метод отвлечет Вас от дискомфорта и сфокусирует внимание на желаемом.

Конечно, иногда пересилить себя крайне сложно. Будьте рядом с теми, кто сможет Вас поддержать, вдохновить и подбодрить: семья, друзья, коллеги. Чтобы оставаться мотивированным, создавайте вокруг себя ореол положительных эмоций, связанных с Вашими усилиями, которые направлены на достижения цели. Делайте это с помощью мотивационных подсказок, таких как вдохновляющие фразы и фотографии; смотрите, читайте, слушайте!

Важно установить четкие цели того, чего Вы хотите достичь в спорте и как Вы это сделаете. В конечном счете, мотивация должна исходить изнутри. Вы должны просто хотеть этого и тогда всё получится.

Комментарии
0
Вы не можете оставить комментарий
— Для этого нужно войти
Комментариев нет. Будь первым!
Принять участие