Тренировки по группам мышц, направленные на набор массы.
ПРИЛОЖИЛИ РУКУ И ГОЛОВУ ДЛЯ НАПИСАНИЯ ПРОГРАММ ДЛЯ ТЕБЯ
Сергей Водопьянов
Заслуженный мастер спорта России, чемпион мира по боксу, участник олимпийских игр.
Анатолий Моисеев
Мастер спорта международного класса, чемпион России 2011, чемпион мира, победитель кубка мира 2011,победитель первенства Европы 2007 по кикбоксингу. Победитель турнира Glory в Дубае.
Ситара Махмудова
Мастер спорта России по спортивной гимнастике. Многократная чемпионка и призер чемпионатов и первенств города Краснодар и Краснодарского края. Тренер.
Карина Михайлова
Многократная чемпионка ЮФО и призер чемпионата России по легкоатлетическому многоборью. Тренер.
Вячеслав Волчков
Сертифицированный тренер по функциональной и силовой подготовке.
Обрети тело свой мечты! Сделай его упругим, подтянутым и более рельефным
Силовые тренировки
-
Тренировка на все группы мышц по отдельностиДля домашних условий
Классический метод тренировок. Делим все мышцы на несколько групп. Одна тренировка - одна группа мышц. Все просто и эффективно. Ты разовьешь выносливость, детально проработаешь мыцы, запустишь обменные процессы.
-
Тренировка методом суперсетов + Для домашних условий
Каждый подход вы будете делать несколько видов упражнений. Увеличится интенсивность и, как следствие, скорость жиросжигания. Отлично убирает и подтягивает живот.
В подарок De Mer Cello gel
-
Круговая тренировкаДля домашних условий
Прекрасный способ прорабатывать все группы мышц в каждой тренировке . Это будет интенсивно и разнообразно.
-
Сплит в зале на раздельные группы мышц
Программы в зале построены по тому же принципу, что и домашние: раздельные, сплит-тренировки и круговые. Отличаются они бóльшим разнообразием упражнений за счет большого выбора тренажеров и, соответственно, бóльшей мышечной нагрузкой.
НОВОСТИ СТРАНЫ СИЛЬНЕЙШИХ
Облучение мяса и зерна в 2019 году в России
В 2019 году ГК «Росатом» планирует подвергнуть облучению продукты питания, увеличив их срок хранения....
Такие упражнения не требуют посещения спортивного зала...
Вячеслав является кандидатом в мастера спорта по боксу....
Мотивация является основой всех спортивных усилий и достижений....
Это силовое упражнение с весом собственного тела...
В спорте роль тренера/наставника/инструктора очень важна....
Вознаграждение за выполненные тренировки
Выполнил тренировку - получай деньги...
Получай от 50-ти до 10000 рублей после оплаты...
Сильнейшие «Страны сильнейших». Ситара Махмудова
Половина летнего сезона осталась позади. И если Вы все еще не успели взять себя в руки и привести тело в форму - не отчаиваетесь. Впереди полтора месяца каникул....
Страна сильнейших для самых спортивных, ловких и выносливых «орлят»
16 июня в гости к «Орлятам» приехала Страна сильнейших...